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sophrologie à Angers
La sophrologie , c’est un voyage vers le calme et l’harmonie intérieure
Une séance de sophrologie c'est quoi ?
Imaginez, un havre de paix où le stress se dissout comme neige au soleil et où les tensions s’envolent comme des papillons…. C’est là que vous emmène la sophrologie !
Méthode simple et accessible qui vous invite à explorer les ressources extraordinaires qui sommeillent en vous.
Venez vous accorder une parenthèse de détente !
La sophrologie est une alliée précieuse pour un quotidien plus serein et lumineux.
Pas de baguette magique, juste un moment zen pour se reconnecter à soi-même. Venez tester la sophrologie dans mon cabinet à Angers ou à distance.
Les bienfaits d'une séance de sophrologie
- Améliorer la gestion du stress et de l'anxiété : La sophrologie vous donne des oultils précieux pour vous aider à gérer votre stress et à diminuer durablement votre niveau d'anxiété
- Améliorer la gestion des émotions : la sophrologie va vous permettre d' identifier vos diférentes émotions, les accueillir avec bienveillance et les gérer de manière plus constructive et plus saine.
- Prévenir les crise d'angoisses : La sophrologie vous offre des clés pour reconnaître et anticiper les crises d'angoisse, identifier et neutraliser les situations à risques.
- Faciliter le processus du deuil : la sophrologie vous accompagne dans la gestion des émotion fortes, pour un cheminement vers l'acceptation et la sérénité, afin de retrouver un sens à votre vie
- Favoriser un meilleur sommeil: La sophrologie vous guide vers un sommeil paisible. Détendez votre corps et votre esprit pour vous endormir sereinement et profiter d'un sommeil profond et réparateur.
- Retrouver l'estime de vous : la sophrologie vous accompagne dans un cheminement vers une image de soi plus positive. Apprenez à reconnaître et à valoriser vos forces et à accepter vos imperfections.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Un temps d'écoute
La séance débute par un temps de parole qui va vous permettre de m'expliquer quels sont vos besoins et vos attentes.
La pratique
La pratique commence par une série d'éxercice de relaxation dynamique suivie d'un exercice de relaxation basé sur la visualisation
Un temps de partage
Après avoir fais les exercices, vous avez la possibilité si vous le souhaitez de vous exprimer sur vos ressentis et votre expérience.
En savoir plus
Parce que chaque situation est différente et que vos besoins sont unique.
Je vous propose un appel découverte de 20 min, afin de faire le point ensemble
Séance en cabinet
Sur Angers (49)
Chez centre & Vous
18 rue Louis gain – 49100 Angers
Séance de
sophrologie : 75 €
environ 1 h
Le nombre de séances varie en fonction de ce que vous vivez et de l’objectif que vous souhaitez atteindre
Audrey MAUREL
Hypnothérapeute et Sophrologue spécialisée
TAG – TCA
contact@audreymaurel.fr
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